食べた感想から良かったポイントや気になる点などを紹介していきたいと思います。
マッスルデリは高たんぱく低カロリーということでアスリートやボディメイクされている方などに多く利用されています。

有名人も利用していてあのキックボクシングのチャンピオンの那須川天心さんもツイッターで食べたことを紹介していました。
前回の試合前からマッスルデリを使用してみました!
これ楽でなにより美味しい🤩
チンするだけでバランスの良い食事がとれる!
種類も豊富でサイズも3つあり
人それぞれの目標に合わせた食事が出来ます!
これからも愛用させてもらいます🤞
是非試してみてね🔥#マッスルデリ #食事管理#本当オススメ pic.twitter.com/TRNCHLg3j4— 那須川 天心 (@TeppenTenshin) March 18, 2019
それでは実際に私も食べた注目のマッスルデリを紹介していきたいと思います。
Muscle Deliのポイントは「高たんぱく低カロリー」
Muscle Deli(マッスルデリ)のポイントはわかりやすく、高たんぱく低カロリーでできていて、ボディメイクや筋肉をつけたい、マッチョになりたい方向けの冷凍弁当になっています。
コースは3つでなりたい体に合わせてコースが分けられています。
「MAINTAIN(維持用)」
「GAIN(増量用)」
他のよくある栄養管理などとの宅食とは違っていてなかなか珍しいボディメイク向けですね。
先にMuscle Deli(マッスルデリ)のポイントをまとめて紹介したいと思います。
Muscle Deli(マッスルデリ)のポイント
■コースは「LEAN(減量用)」・「MAINTAIN(維持用)」・「GAIN(増量用)」の3つ
■定期コースが安くなる
■40種類のメニュー
■冷凍弁当
といったところがポイントです。
では実際に食べてみましたので紹介したいと思います。
Muscle Deli(マッスルデリ)口コミ体験レビュー
それではMuscle Deli(マッスルデリ)の冷凍弁当を食べてみたので紹介したいと思います。
まず食べたのは「MAINTAIN(維持用)」です。
こんな感じで届きます。
まず「豆腐ハンバーグと味噌炒めセット」で紹介します。
豆腐ハンバーグと味噌炒めセット豆腐ハンバーグと味噌炒めセット
まずメインは豆腐ハンバーグです。
そして、玄米ご飯が入っています。
あと味噌炒めがなすと鶏が入っています。

玄米に鶏ささみ、豆腐、それに脂などは極力使われていないということがわかりますね。
豆腐ハンバーグと味噌炒めセットの栄養成分
内容量 | 290g |
エネルギー | 460kcal |
たんぱく質 | 43.5g |
脂質 | 12.7g |
炭水化物 | 40.5g |
ー糖質 | 37.3g |
ー食物繊維 | 3.2g |
食塩相当量 | 2.0g |

たんぱく質はしっかり摂れて脂質は抑えられている感じです。塩分も抑えられtるのでいい感じだと思います。
次は「ほうれん草の和風パスタセット」を紹介します。
ほうれん草の和風パスタセット
メインは鶏ささみです。
そして、ほうれん草とパスタ、そこに鶏肉も入っています
卵、ズッキーニなどが入っているものです。

鶏ささみや卵黄などがしっかり入っていて高たんぱく低カロリーを意識していることがわかります。
ほうれん草の和風パスタセットの栄養成分
内容量 | 290g |
エネルギー | 501kcal |
たんぱく質 | 40.0g |
脂質 | 17.6g |
炭水化物 | 43.5g |
ー糖質 | 39.9g |
ー食物繊維 | 3.6g |
食塩相当量 | 3.4g |

こちらもたんぱく質はしっかり摂れて塩分は少し多めという感じでしょうか。
で実際食べてみた感想ですが、

まず容器が大きめでボリューム的には他の宅配弁当と比べると同じくらいか多めかなと思います。
あと他の宅食弁当はご飯系は入っていないものばかりですが、Muscle Deli(マッスルデリ)には「玄米」か「パスタ」が入っています。
そして、高たんぱくということで鶏のささ身系のおかずが多く入っていますね。
他では鶏ささみ意外に魚(サーモンや白身魚)などがメインのお弁当でした。
味はしっかりしていてボリュームもまずまずでした。
本当に今まで食べた宅食弁当とは違っていて「高たんぱく」を意識していることがよくわかりました。
ではここでMuscle Deli(マッスルデリ)の口コミ・評判を見てみたいと思います。
Muscle Deli(マッスルデリ)の口コミ・評判
今日も業後頑張って歩いてきた(☝ ˘ω˘)☝ふぅー!!
今日のマッスルデリはさわらとエリンギのカレーソテーセット!
切り身3つも入ってたー!(*´ω`*)チンの仕方を工夫しないといけないのが難しい‥味はいつも通り美味しい(*´ω`*) pic.twitter.com/uFvfiefvce
— あお (@aoao_i_) July 10, 2020
【ほぼ毎日マッスルデリ健康生活】
本日は鶏肉のレバニラ風炒めセットPFCバランス→42.0、14.4、50.9
レバニラうまっ!
もともとレバー苦手で、その影響でレバニラも苦手だったんやけど、マッスルデリのレバニラめちゃ美味しかった😳
って、よく見たら「レバニラ風」だった😂😂😂 pic.twitter.com/IGNGlJRHWM
— nari (@nari49473369) July 10, 2020
マッスルデリ!あじのアスパラ炒めセット!
鯵うまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!
お腹にたまる(*´ω`*)ほうれん草とベーコンも好き(*´ω`*)美味しかったー!! pic.twitter.com/dJmOr7XABU— あお (@aoao_i_) July 8, 2020
夕食マッスルデリダイエット始めました!
とても美味しいし、満足感あるー!#マッスルデリ pic.twitter.com/D2NYtZ7EgE
— yoshi (@sy_324) July 4, 2020
気になってたマッスルデリ、頼んでみたよー✨
想像よりずっと美味しくてびっくりした😳
これなら続けられるわ💖レンチンで作れるから準備も片付けも楽でいい❣️
帰り遅くなる日は、旦那に「冷凍庫のお弁当食べといて」で済ませられるし筋トレママの味方😍 pic.twitter.com/8Jpb9o5zjR
— ゆり💃産後時短筋トレ (@trainingmam) July 3, 2020
初Muscle Deli
カオマンガイセット。
金曜と土曜と食べ過ぎたので今日は朝プロテイン、昼夜マッスルデリ。
味は意外と濃い味で美味しい。
しかし当たり前だけど満腹にはならず。 pic.twitter.com/Jm9cXuMsUK— komaboo (@komaboo) June 28, 2020
『マッスルデリ』が来ました!!
食事管理をしたい方には是非おすすめです!!食べないダイエットは危険ですので、良い物を食べながら、自分に合った運動をしていくことが生涯健康になる秘訣です!#マッスルデリ pic.twitter.com/ZvSJq0hOsU
— Katsutaka@健康サポート パーソナルトレーナー Кацутака тренер (@Katsu_kawate) June 26, 2020

まず味に関しては満足している方が多かったです。
私の知るところではまずいという方はほぼ見られませんでしたね。
ボリュームに関してもほとんどの方が満足しているようでした。
利用されている方はダイエット、痩せたいという方が多いように思いました。
感覚的には意識が高い方が利用されているという感じがします。
では実際食べたりした体験などからMuscle Deli(マッスルデリ)の良い点、気になる点などを紹介したいと思います。
Muscle Deli(マッスルデリ)の良い点・気になる点
Muscle Deli(マッスルデリ)の良い点
・ご飯系(玄米・パスタなど)も入っているから別に用意する必要がない
・ボリュームはそこそこある
ボディメイクや筋肉をつけたい方の栄養管理向け
ボディメイクや筋肉をつけたい方は食事がとても大事です。
ただ、栄養の調整などそれを継続的に管理して続けるのはとても大変です。
それが冷凍弁当でレンジで温めるだけというのはとても嬉しいですね。
しかも3つのコースがあって目的に合わせて選ぶことができます。
これまであまりこういった冷凍弁当はなかったので料理や買い物などの時間がないとかできないという方にもおすすめです。
ご飯系(玄米・パスタなど)も入っているから別に用意する必要がない
普通の宅食弁当はご飯などは自分で用意するか別で購入しないといけないものばかりですが、ご飯系(玄米やパスタ)がお弁当に入っているので別で用意する必要がありません。
ご飯系も含めて考えられている宅食弁当ですね。

もう完全にボディメイク、マッチョ、筋肉をつけたい方向けの食事です。
実際に食べると鶏のささ身が結構入っていることからわかります。
Muscle Deli(マッスルデリ)の気になる点
価格が高い
やっぱり価格が高いというところが気になるポイントになります。
1食あたり1,000円程度です。
高たんぱく低カロリーのお弁当を設計するのにコストがかかるということもあるかと思いますので仕方ない部分かもしれませんが他の宅食弁当に比べると高いです。
定期購入は最低4回継続が条件
定期購入はお試し購入より少し安くはなりますが、最低4回は継続しないといけないのと途中解約の場合、別途3,000円(税込)のキャンセル料がかかりますので定期購入を検討されている方は注意してください。
継続して利用したいという方は定期購入は最低4回は継続ということを頭に入れて購入してください。

やっぱり一番気になる点は価格ですね。
この高たんぱく低カロリーのお弁当と同じものを自分で料理すると考えてどうかの判断になるかと思います。
あとはご飯系1・主菜1・副菜1ということでおかずの種類は少ないです。
Muscle Deli(マッスルデリ)はこういった方におすすめ
- ボディメイクをしたい方・している方
- パーソナルトレーニングジムに通っていて食事管理もしたい方
- 脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方
- 筋肉を増やしマッチョを目指したい方

完全にどういった方向けなのかは明確ですね。
いろいろ宅配弁当を食べてきましたけど、こういった高たんぱく低カロリーの宅配弁当はなかったのボディメイクしている方や筋肉を増やしたい方で自分で栄養管理がなかなかできないという方にはとてもありがたいですね。
価格とコースを見てみる
まずはコースは3つですね。
「LEAN(減量用)」、「MAINTAIN(維持用)」、「GAIN(増量用)」と3つあるコースについてみていきたいと思います。
LEAN(減量用)
【脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方】
【エネルギー350~450Kcal・タンパク質30~40g】
ダイエットやボディメイクをしたい女性にオススメのプランになります。
お試し購入 | 定期購入 | |
5食セット | 5,300円(税別/送料込) 1食あたり1,060円 |
4,900円(税別/送料込) 1食あたり980円 |
10食セット | 9,800円(税別/送料込) 1食あたり980円 |
9,400円(税別/送料込) 1食あたり940円 |
MAINTAIN(維持用)
【ダイエットしたい方・体型を維持したい方】
【エネルギー450~550Kcal・タンパク質40~50g】
ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性にオススメのプランになります。
お試し購入 | 定期購入 | |
5食セット | 5,800円(税別/送料込) 1食あたり1,160円 |
5,400円(税別/送料込) 1食あたり1,080円 |
10食セット | 10,800円(税別/送料込) 1食あたり1,080円 |
10,400円(税別/送料込) 1食あたり1,040円 |
GAIN(増量用)
【筋肉を増やしマッチョを目指したい方】
【エネルギー550~750Kcal・タンパク質55~65g】
マッチョを目指している方にオススメのプランになります。
お試し購入 | 定期購入 | |
5食セット | 6,800円(税別/送料込) 1食あたり1,360円 |
6,400円(税別/送料込) 1食あたり1,280円 |
10食セット | 12,800円(税別/送料込) 1食あたり1,280円 |
12,400円(税別/送料込) 1食あたり1,240円 |
価格は結構高いです。
安いもので1食あたりで1,000円弱で1,000円を超えるお弁当がほとんどです。
価格を少しでも安くということならお試し購入より定期購入が400円安いので継続的に利用される方はそちらになるかと思います。
ただ、定期購入は「4回以上の継続が必要」なので注意してください。
ボディメイクをしていて食事管理を自分でやっていて大変という方には栄養管理や買い物、料理をする時間などを考えると時間的コストがなくなるので良いかもしれません。
Muscle Deli(マッスルデリ)の信頼性は
Muscle Deli(マッスルデリ)って高たんぱく低カロリーの宅食冷凍弁当を販売していることは分かったけど、注文したいけど信頼できるのとかって思っている方も多いと思います。
実際、Muscle Deliの商品を紹介していたり販売している提携パートナー(パーソナルトレーニングジムなど)が30以上あります。
トレーニングジムなどでもある一定の評価はされているということだと思います。
実際フジテレビなどいろいろなメディアでも紹介されていますね。
まとめ
今までよくある宅食とは違っていて高たんぱく低カロリーの設計でボディメイクや筋肉をつけていきたい方向けの宅食冷凍弁当になっています。
こういった宅食、冷凍弁当はなかったので、ボディメイクをしているけど食事管理ができない、時間がないという方にはレンジでチンするだけなのでとても簡単で便利です。
少し価格はしますけど、時間的コストを考えるとアリかなとも思います。
Q&A
Q.支払い方法は
A.クレジットカード、amazonpay、後払い
Q.送料は
A.送料込みの価格表示になっています。
Q.製造工場は
A.マルヒ食品株式会社
Q.定期配送の解約について
A.定期購入 解約申込フォームから次回お届け予定日の【10日前】までに連絡
※定期購入は4回継続が条件で、途中解約の場合、別途キャンセル料3,000円(税込)かかります。

解約は簡単にできるのでいいですけど、何回継続したか計算しておきましょう
会社概要
会社名 | 株式会社Muscle Deli |
設立 | 2016年11月 |
所在地 | 東京都渋谷区渋谷3-27-15 坂上ビル7F |
電話番号 | 03-6555-5029 |
まだ新しい会社ですけどマッスルデリの代表はきれいな方です。
Forbesに掲載いただきました!
以前から載りたいと思っていたメディアなので嬉しい☺️
まだまだ上を目指します🦾https://t.co/9rIlgHxaDp— 西川真梨子@マッスルデリ (@mariko57439) June 28, 2020

代表自ら積極的に表に出ていてとても注目されている企業です。
メディアでも結構いろいろ取り上げられています。
本日発売のサンケイスポーツで大きく取り上げて頂きました😊
一般の方からトップアスリートまで幅広い方々にご利用頂いているおかげです!
これからも食を通して、「理想カラダ」や「健康なカラダ」手に入れて頂けるようにサポートして参ります✨ pic.twitter.com/KMGA8uWBJP
— Muscle Deli (@MuscleDeli) April 21, 2020