食事・栄養について

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こんにゃく米ダイエットの方法と効果は

おすすめこんにゃく米はこちら 炭水化物をやめてこんなに痩せました!という効果が高いダイエット法として注目を集めた、炭水化物ダイエットに挑戦した人も多いのではないでしょうか? 炭水化物ダイエットといえばパンや麺類、粉物、そしてごはん...
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低たんぱくごはんでタンパク管理|おいしいおすすめは?

腎臓病や糖尿病を患っている人は塩分や糖分だけでなく、タンパク質も制限しないといけません。 そこで医療機関の指導のもと行われているのが低たんぱく食による食事療法ですが、その中でも案外知られていないのが主食のごはんに含まれているタンパク質です。...
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はらすまダイエットとは?その効果のほどは

ダイエットというと 「ストイックになる必要がある」 「いろいろ試しても効果が出なかった」 「リバウンドを起こしたのでやめてしまった」 などなど…何一つ良い思いをしないといったマイナスイメージを持っている人も少なくありません。 また誤っ...
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単身赴任の食事の栄養を摂る方法6選+α|おすすめ度やメリット・デメリットも紹介

単身赴任の食事の栄養を効率的に摂るいろいろな方法を紹介しています。 いろいろな方法がありますが、それぞれ当然メリットやデメリットなどもあります。 ただ、うまく利用すれば無理なく栄養も摂れるのかなと思いますのチェックしてもらえればと思います。
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一人暮らしで栄養と健康を考えた食事はこれがおすすめ

一人暮らしとなると仕事をしながら自分で食べるものを考えないといけません。 料理をする時間がなくて外食であったり、コンビニ弁当ばかり食べていると偏った食生活になってしまって栄養のバランスが悪くなりますね。 料理が苦手や料理をする時間がもった...
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病気や怪我で料理ができない!そんなときどうする!?

病気や怪我をして料理ができないということもあるかと思います。 そうはいってもご飯は食べないといけません。 ここで風邪などなら数日で治ることが多いので一時的ですが、骨折や重度であまり動けない病気などで完治まで長期間かかるということになるとこ...
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料理が面倒・ご飯を作りたくない!そんなめんどくさいときの食事は?

料理が面倒・ご飯を作りたくない!そんな時って、みなさんどうされていますか? 外食する・出前やテイクアウトにする・インスタントやレトルト食品を利用するなどなど…手抜きできる方法はたくさんあります。 たしかに外食や出前・テイクアウトにすれば子...
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料理が嫌いな理由と心理は?料理が嫌いという方におすすめの方法

今では料理ができなくてもコンビニやスーパーでお弁当や出来合いのお惣菜さえ買えば、ほぼ揃うというくらいに生活には困らなくなりました。 料理が嫌いな方の中には、自宅にお鍋やフライパンがただ使わずに飾っているだけというケース多いのではないでしょ...
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コンビニ弁当は安全なの?体に悪いの?宅食は?

お弁当や夕食を作る時間がない時は、24時間いつでも開いているコンビニで弁当が購入できるのでとても便利で利用している人も多いかと思います。 以前は私も結構利用していました! ところがそのような人...
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