ヘルシー宅食ベスト3選|おすすめの宅配弁当を紹介

特徴別宅配食事比較

そもそも「ヘルシーって何?」と私は思っていて、いろいろ調べてみると健康的でカロリーも抑えめでというところになるのかなと思います。

やっぱりカロリー控えめでかつ糖質が抑えられていて塩分なども抑えられているという感じでしょうか。

ではこういった宅食サービスを紹介したいと思います。

そこでここでは私が食べた15業者以上の冷凍の宅食サービスでヘルシーだなと思うものを紹介したいと思います。

宅食サービス 価格(税込)(1食あたり) ヘルシーポイント 味の感想
ナッシュ 4,268円(6食)
約711円
ヘルシー基準を満たす食事・スイーツを厳選 糖質控えめでスイーツも美味しかった
メディカルフードサービス 4,428円(6食)
約738円
栄養管理食コースが豊富 普通に美味しかった
ニチレイフーズダイレクト 2,980円(4食)
745円(税込)
メニューが豊富でメルシーメニューあり なかなか美味しかった

ヘルシー宅配弁当ベスト3

ナッシュ(nosh)

価格(税込)
(1食あたり)
4,268円(6食)
約711円
送料 760円~(地域により異なる)
ラインナップ 弁当やスイーツなど自分で選択できる
ヘルシーポイント ヘルシー基準を満たす食事・スイーツを厳選
こういった方におすすめ スイーツ充実で自分でいろいろなメニューから選びたい方

公式サイトでも「ヘルシー基準を満たす食事・スイーツを厳選」と記載されているように、糖質などが抑えられていてスイーツなども充実しています。

それでいてボリュームもまずまずで味もなかなか良いですし、料金的にも宅食の中では安い方ということでヘルシーな宅食をお探しの方にもおすすめです。

実際に私も何度かいろいろ食べたりしていますけど、おすすめの一つです。

スイーツがここまで充実しているのはなかなかなくて糖質を抑えながら美味しいです。

スイーツも充実で美味しい

ここでおすすめポイントとしてはスイーツも充実していてロールケーキやドーナツなどは甘さも控えめで美味しかったです。

これもナッシュのシェフやナッシュの管理栄養士が考えて作った結果だと思います。

ロールケーキはちょっと冷凍しても美味しくいただけますよ!

好きなメニューを選べる

大体どこの宅食サービスもコースがあってメニューも決まっていたりしますけど、ナッシュは自分で選択することができます。

お弁当も選べますし、スイーツを選ぶこともできます。

当然好きなものを選べるので、結果好きだから美味しいとなりますよね。

ナッシュは味にも結構こだわりもありますし、他の宅食弁当と比べてもちょっと違います。

まとめて10セットとかだとお得になったりするのでチェックしてみてください。

メディカルフードサービス

価格(税込)
(1食あたり)
4,428円(6食)
約738円
送料 送料込み
ラインナップ 豊富(塩分・糖質・たんぱく・カロリー)
ヘルシーポイント 栄養管理食コースが充実
こういった方におすすめ 栄養調整重視

メディカルフードサービスは栄養調整をメインとした宅食冷凍弁当が豊富にラインナップされています。

塩分調整食や糖質調整食、カロリー調整食など栄養成分が抑えられている宅食弁当を中心に販売しています。

カロリー調整食でも塩分も結構抑えられていますし、ヘルシーに仕上がっている宅食弁当ばかりですね。

実際に私も食べていますけど、こういった栄養管理食となると薄味だったり、あまり美味しくないということもあったりするのですが、私個人的には結構美味しくいただくことができました。

味だけでなくて風味などもいいですね。

あと送料が込みですし利用しやすいと思います。

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ニチレイフーズダイレクト

価格(税込)
(1食あたり)
2,980円(4食)
745円(税込)
送料 初回送料無料・全国一律800円冷凍の場合
ラインナップ コースが豊富
ヘルシーポイント ヘルシー宅食弁当などがラインナップされていたりする
こういった方におすすめ いろいろな宅食弁当から選びたい

ニチレイフーズダイレクトはニチレイの公式オンラインショップです。

ニチレイといえば冷凍食品などで有名なのでご存じの方も多いと思います。
ポイントは多くの宅食弁当がラインナップされているということです。
コースなども豊富で塩分や糖質、カロリーなど調整されている宅食もいりいろあります。
時期によっていろいろコースも変わっていてヘルシー弁当などがあったりもします。

実際に私も食べていますけど、味もまずまずでボリュームも平均的かなと思います。

あと料金が少しお高めかなというのがありますね。

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ヘルシー宅食まとめ

ヘルシーというとカロリー控えめで、糖質や塩分も控えめというのがイメージかと思います。

基本的にデリバリーとかでなければ宅食サービスは管理栄養士監修とかのものも多くて、栄養管理もしっかりされていてヘルシーという宅食弁当が多いです。

その中でもこの3つを紹介したわけですけど、

■ナッシュ:そもそもヘルシーを意識した宅食でスイーツも充実している
■メディカルフードサービス:栄養管理食のコースが豊富で栄養をしっかり管理したい方におすすめ
■ニチレイフーズダイレクト:コースが豊富でヘルシーなお弁当もあるので選択しやすい

といった特徴があるのかなと思います。

ヘルシーというと定義がわからないですし、一人一人捉え方も違うと思いますのでちょっと違う特徴をもったヘルシー宅食弁当を探している方におすすめの宅食サービスをピックアップして紹介しました。

どこが良いのかわからないということなら、この3つに絞った中から自分に合った宅食サービスを選ぶと良いのかなと思います。

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