料理が面倒・ご飯を作りたくない!そんなめんどくさいときの食事は?

料理が面倒・ご飯を作りたくない!そんなめんどくさいときの食事は?

 

料理が面倒・ご飯を作りたくない!そんな時って、みなさんどうされていますか?

 

外食する・出前やテイクアウトにする・インスタントやレトルト食品を利用するなどなど…手抜きできる方法はたくさんあります。
たしかに外食や出前・テイクアウトにすれば子供たちも喜ぶし、料理や後片付けの面倒も省けるから親の方もまんざらではありません。
また一人暮らしの人も、仕事から帰って自炊するよりははるかにラクです。
でも作りたくないからといって、そうたびたび外食や出前・テイクアウト、インスタントやレトルトに頼るわけには行けません。

 

そこでこれらの方法以外で、料理が面倒くさい時に乗り切る方法があります。
今回は料理が面倒・ごはんを作りたくない!そんなめんどくさい時の食事のランキングや、手抜きして簡単・時短に料理ができる方法について紹介したいと思います。

 

 

本当に料理が面倒で作りたくない時の食事

 

本当に何もしたくない、というくらいに料理が面倒で作りたくない時の食事って、どうすることが多いのでしょうか?

 

ランキングで見てみると…‥
・カップラーメン、カップ焼きそば(ごはんも炊きたくないし…)
・冷凍チャーハンや焼きめし、焼きそば類(お皿に盛れば手作りにも見えるし…)
・レトルトカレーやレトルトどんぶり(ご飯だけは炊いてあるんだけど…)
・ちょっと贅沢して外食(ファミレスでもリッチな気分になれる!後片付けも不要)
・出前やテイクアウト(自宅で気軽に、でもおいしいものが食べられる)
こんな感じでした。

 

ただし、カップラーメン、カップ焼きそば類は独身の人が多いようです。
家族がいるとやはり、お湯だけでできるものでは満足してもらえないようですね。

 

 

作りたくなくても家族がしっかり食べたがっている場合

 

とは言っても、自分は料理を作りたくないんだけれど、家族がしっかりとした食事をとりたいと思っているケースがほとんど。
そんな場合はどうすればよいのでしょうか?
作りたくない時は、最小限の労力と時間でできる「超手抜きレシピ」で乗り切ってしまいましょう!

 

超手抜きレシピ コクうまサバカレー

レトルトのハンバーグやカレーだけでは、簡単にレトルトものと悟られてしまいます。
そこでできるだけレトルトとはわからないように、ちょっと変わったメニューのカレーを作ってみましょう。
実際は作っているというより、温めて混ぜているといった方が正しいのですが…
サバカレーの材料はサバの味噌煮缶200g、チューブで売っているおろしショウガを少々、レトルトカレー、そしてごはんだけ!(1人前)
容器にレトルトカレーとサバの味噌煮缶を汁ごと投入し、サバをほぐしてからレンジで2分30秒ほどチンすれば出来上がり!
ちょっとボリューミーでコクのあるサバカレーができます。
カレーは辛口がおすすめ。
甘口や中辛だとサバの味噌煮缶が残るので、辛めの方がスパイシーでカレーらしくなります。
ただし家族が多い場合はレトルトカレーよりも、お鍋にカレールーを溶かして作った方が早くできます。
その場合は1人分カレールーひとかけの割合で作ります。

 

暑くて火も使いたくない時はレンジでチンオムライス

暑くてソーメンも茹でたくない時には、レンジだけでできるレシピで乗り切りましょう!
こちらは子供も大好きで、イマドキのお父さんのおふくろの味にもランクインされているオムライスです。
材料は卵1個・マヨネーズ小さじ1・ケチャップ大さじ2・冷やご飯150g・ミックスベジタブル40g・ツナ缶40g(小さな缶のおよそ2分の1)・塩・コショウ各適量(1人分)
まず卵はマヨネーズを入れてよく混ぜます。
そして平たい皿にラップをかけ、先ほどの卵の液を流し入れてそのまま500wのレンジで1分20秒チンすれば、オムライスの上の卵焼きが出来上がり!
次にライスは冷やご飯にケチャップ・ミックスベジタブル・ツナ缶を耐熱容器に投入し、塩コショウで好みの味付けをしてよく混ぜ、500wのレンジで1分間チンすれば出来上がり!
後はライスに卵焼きをラッピングすれば、立派なオムライスが出来上がります。

 

 

やる気のある時に作り置きして、作りたくない時にチン!

 

料理が嫌いな人でない限り、365日料理が面倒でご飯を作りたくない!という人はあまりいないかと思います。
そんな時にはやる気のある時にパスタのソースやハンバーグ、煮魚、どんぶりものにのせる具など、冷凍室を占領しない程度のおかずを作り置きしておいて、作りたくない時にチンすればすぐに食べられますし、誰からも手抜きと責められることはありません。
またメニューに行き詰った時にはホットプレートで鉄板焼きにしたり、お鍋に好きなものを入れたりすれば後片付けは少々大変ですが、後はみんなで勝手に入れて煮たり焼いたりしてもらえば済みます。
外食やテイクアウト、レトルトやカップ麺などはそれすらできない!という時に取っておきましょう。

 

 

食事宅配サービスを利用する

 

料理を作るのが面倒でご飯を作りたくない。
でも家族のために、自分の体のことを考えて作らないといけない。
そんなときにおすすめなのが食事宅配サービスです。

 

私も利用していておすすめです。
冷凍でまとめて届けてくれるので好きな時に好きなタイミングでレンジでチンなどで食べることができます。

 

買い物へ行ったり、レシピを考えて料理を作る時間を考えると圧倒的にコスパがいいです。

 

それにカロリー抑えめとか塩分控えめとかいろいろなプランがあって健康面を考えてもおすすめです。

 

詳しくはトップページで紹介しているので良かったら参考にしてみてください。

 

 

まとめ

 

毎日、教科書のようなレシピ通りに料理を真剣に作っていると、どうしてもそのリバウンドでご飯が作りたくないという衝動に駆られてしまいます。
でも普段から豪華に見える料理を手抜き・時短レシピで乗り切る術を覚えてしまえば、料理が面倒でごはんを作りたくない時には思い切って手抜きしても、家族に文句を言われるリスクも低くなるというもの。
最近ではレンジだけで作るカンタンレシピや3分でできる時短レシピなど、主婦に負担が掛かりにくいレシピ本やネットサイトもたくさんあるのでぜひ活用してみて下さい。
そうすれば眉間のシワも伸びて、あなたも家族も幸せになれます。



目的別におすすめを比較

カロリー制限を考えている方へ

ダイエットなどを考えている方におすすめです。

カロリー制限食おすすめ宅食

塩分制限を考えている方へ

血圧が高いという方におすすめです。

塩分制限食おすすめ宅食


糖質制限を考えている方へ

血糖値が高いという方におすすめです。

糖質制限食おすすめ宅食

たんぱく制限を考えている方へ

腎臓機能が気になる方におすすめです。

たんぱく制限食おすすめ宅食


高齢者向け・やわらかい食べ物

高齢者で柔らかい食べ物を探している方におすすめです。

高齢者向けおすすめ宅食



料理が面倒・ご飯を作りたくない!そんなめんどくさいときの食事は?関連ページ

低たんぱくごはんでタンパク管理|おいしいおすすめは?
低たんぱくごはんでタンパク管理|おいしいおすすめは?
こんにゃく米ダイエットの方法と効果は
こんにゃく米ダイエットの方法と効果は
はらすまダイエットとは?その効果のほどは
はらすまダイエットとは?その効果のほどは
コンビニ弁当は安全なの?体に悪いの?どうなの?
コンビニ弁当は安全なの?体に悪いの?どうなの?
料理が嫌いな理由と心理は?料理が嫌いという方におすすめの方法
料理が嫌いな理由と心理は?料理が嫌いという方におすすめの方法